Traditionelles Ashtanga Yoga |
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Ashtanga bedeutet achtfacher Pfad
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Dieser Kurs bezieht die grundlegenden Lehrsätze (Sutras) des Patanjali ein, dem Begründer der heutigen Yogasysteme. Diese traditionelle Schulung beinhaltet ethische Schulung, geistige Aufrichtungsübungen (Meditation), traditionelle Körper- und Atemschulung (Prana Yama und Asanas), Reinigungsübungen (Shat Karmas), Verschlussübungen (Bandhas) und abschliessende Regeneration. |
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