Kurse für Jugendliche

Yogaangebote für Jugendliche

Yoga- Atem- und Konzentrationsübungen für jugendliche Mädchen von 12-16 Jahren

Im Zentrum dieses Kursangebotes für Jugendliche steht die Freude an achtsamer Bewegung und die Möglichkeit, über eine tiefere Verbindung zum eigenen Körper den Zugang zu sich selbst zu fördern.

Reizüberflutung, Bewegungsmangel, schädliche Umwelteinflüsse, Schulstress und Zukunftsängste stellen heute große Belastungen dar. Viele Jugendliche leiden unter Rückenschmerzen, Mangel an Konzentrationsfähigkeit,, Atemproblemen oder fallen durch extrem unruhiges Verhalten auf.
In dieser Zeit erleben Jugendliche tiefgreifende Veränderungen.
Die Beziehung zum eigenen Körper spielt eine große Rolle in diesen Jahren. Die Kräfte sind noch unausgewogen, Koordination und Körperbeherrschung erfordern neues Training und Aufmerksamkeit. Dazu kommen die Veränderungen der Pubertät, die Menstruation und das beginnende sexuelle Interesse.
Die Körperhaltung hat viel zu tun mit einem inneren Gefühl von Zuversicht und Selbstbewusstsein, aber auch schlicht mit dem Wissen um die richtige Aufrichtung.
Mit Hilfe spielerischer Übungsfolgen unterstützt Yoga das Bewusstsein für Atem, Kraft, Koordination und Achtsamkeit. Auch die Fähigkeit zur Konzentration und ein gesunder Selbstwert werden durch Yoga spürbar gefördert.

Kursleiterin: Maria Garcia Lopez (Staatl. geprüfte Erzieherin und Yogalehrerin)
Kursort: Yogazentrum Freiburg, Marie-Curie Str. 3 (Amöbe )

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